En Coworking Gracia pensem que desconnectar a l’estiu sí que és possible (encara que no t’ho creguis)

 In Coworking Gracia

Arriba l’estiu i amb ell el moment en el qual veus com els teus familiars i amistats comencen a gaudir de les vacances estivals. En Coworking Gracia ho experimentem cada any, com també hem viscut aquesta sensació angoixant que ens acompanya, aquest dubte constant. Em puc anar de vacances? Hauria de desconnectar del tot? Anem, que coneixem bé aquesta impressió de no atrevir-se a submergir-se en el *relax i gaudir de la festa amb una absoluta desconnexió.

“Síndrome de l’autònom”, “por de l’autònom”, “estrès de l’autònom”… li han posat molts noms a una actitud que, sempre acompanyada d’un cert temor i algunes dosis de culpa, impedeix a les persones que treballen per compte propi gaudir del tan merescut descans. I és que quan el teu correu electrònic i el teu telèfon t’acompanyen 24/7, resulta molt complicat oblidar-se del treball.

Però el nostre cos i la nostra ment necessiten fer-lo cada cert temps i “reinicialitzar”. No sols per qüestions de productivitat -que també-, sinó perquè els quefers diaris acaben afectant-lo a la nostra salut. Per això avui volem compartir amb tu alguns trucs que duem a terme en el nostre espai compartit de treball a Gràcia per a desconnectar (de veritat) en vacances.

Avantatges de la desconnexió vacacional

Hi ha estudis que xifren en deu o dotze els dies necessaris per a “reinicialitzar” la ment del tall. Així podríem gaudir dels beneficis que tenen unes bones vacances tant a nivell psicològic com fisiològic.

Potser la virtut més evident d’interrompre la nostra labor diària cada certs períodes sigui la reducció de l’estrès i l’ansietat. Però hi ha moltes més, com el descens de la pressió arterial; la disminució del risc de sofrir una malaltia coronària; la millora del nostre estat anímic, de la qualitat del somni i de la salut mental… D’aquí ve que no siguin pocs els estudis que relacionen les vacances amb l’esperança de vida i amb la qualitat d’aquesta.

I és que les èpoques de descans potencien les relacions familiars i socials i això repercuteix més tard en la nostra activitat laboral. Així, després del repòs, augmenta la creativitat i la inspiració, la qual cosa es tradueix en una major i millor productivitat.

Com desconnectar a l’estiu

A continuació, et deixem algunes recomanacions si de veritat vols “prémer el *off” aquest estiu.

  • Previsió. Prepara un llistat amb les tasques i activitats que has de fer irremeiablement abans d’anar-te de vacances i finalitza-les. De no fer-ho, difícilment t’oblidaràs d’aquest treball i no aconseguiràs descansar realment. O, com deia Saramago, “fatiga més el que no es fa”.
  • Coordinació. Parla amb els teus clients, avisa’ls que no estaràs disponible durant diversos dies i avança o posposa de mutu acord les necessitats o peticions que vagin a tenir en aquest període de temps.
  • Comunicació. Programa el teu correu electrònic i el teu Whatsapp amb un amable missatge automàtic de resposta que indiqui la teva data de tornada.
  • Convicció. Sobretot, convenç-te que et mereixes aquestes vacances, que no passa res per no mirar el correu durant una setmana i que la teva clientela t’estarà esperant a la volta perquè els has avisat i portes molt temps sent molt professional en el teu treball.

I no tinguis por. Per a recarregar piles i augmentar la teva productivitat, res com desconnectar uns dies. En Coworking Gracia t’esperem a la volta. Feliç desconnexió estival!

Recent Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search

Coworking Gracia, el coworker perfecto