5 consells del Coworking Gràcia per a superar l’estrès postvacacional

 In Coworking Gràcia

Sabies que tornar al treball després de les vacances pot provocar ansietat o inclús una depressió? Al Coworking Gràcia, et volem donar uns quants consells perquè la tornada a l’activitat diària sigui més fàcil de superar. Per molt còmode que sigui el teu espai laboral a Barcelona, segur que durant els últims dies de vacances t’irrita la idea d’haver de tornar al coworking, així que ens proposem ajudar-te a alleujar aquests símptomes que poden es allargar fins les primeres setmanes de treball.

 

Et sents trist, cansat, irritat, ansiós, inquiet… i si les vacances s’han endut tots els teus estalvis, pot ser que fins i tot, una mica més pobre! Totes aquestes sensacions s’acumulen i afecten el teu rendiment laboral, obstaculitzant l’acompliment d’objectius així que, sense més preàmbuls, t’acostem aquests tips:

 

  • Mira el costat positiu del retorn al treball: retrobar els companys del Coworking Gràcia! escoltar les seves odissees vacacionals (o com no, presumir una mica de les teves), enxampar amb la guàrdia baixa als teus proveïdors i de bon humor els teus clients… És un gran moment per a tornar a començar amb bon peu i, el millor de tot: aquestes actituds son contagioses.

 

  • Intenta conservar alguna de les activitats que solies fer durant les vacances: un passeig per a anar a dinar, sortides amb els amics després de la feina, acabar aquell llibre pendent abans que acabi ple de pols…

 

  • Desconnecta els caps de setmana. A vegades, aquest punt és complicat d’assolir per la quantitat de treball que s’ha acumulat mentre no eres a l’oficina. Amb tot, si pots fer-ho, aquests dos dies et serviran per a reposar de la setmana i gaudir d’una espècie de minivacances.

 

  • Durant les hores de treball, descansa per a prendre un te, un cafè o algun piscolabis. Qualsevol pretext és bo per a descansar els ulls de la pantalla de l’ordinador i estirar les cames. El teu cos i la ment segur que t’ho agrairan.

 

  • Posa’t una cançó instrumental, tanca els ulls i concentra’t en omplir d’oxigen el teu cos amb cada inhalació. En exhalar, fes-ho tranquil·lament, pensant en aquelles coses positives que has viscut al llarg del dia. Quan acabis aquest exercici de respiració no només estaràs molt més relaxat, sinó que la teva ment estarà més receptiva a la informació i t’assegurem que, a més, et quedaràs amb un somriure a la cara.

 

Dona temps a la teva ment perquè absorbeixi la rutina laboral i anul·la l’efecte de l’estrès postvacacional amb aquests petits consells. Sentiràs que tornar al treball al Coworking Gràcia és molt més agradable del que podies imaginar.

Recent Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search